Pas de cours enfants/ados cette semaine faute de disponibilité de ma part (réunion parents/prof pour ma fille)... ça arrive parfois, plutôt rarement... Disons même que c'est carrément exceptionnel ! 

Bref, comme j'avais déjà parlé du "chat chute" dans un article, je prends le temps d'expliquer le jeu...

objectifs : travailler les chutes tout en s'échauffant.

but : pour les chats, toucher tout le monde, pour les souris, libérer ses camarades et ne pas se faire toucher.

organisation : en fonction du nombre d'enfant on peut mettre un ou plusieurs chats.

Déroulement :

Les chats doivent toucher les souris. Lorsqu'une souris est touchée, elle s'immobilise en levant la main. La souris immobilisée peut alors être libérée par une autre souris en se faisant toucher par elle. Les 2 souris doivent alors faire une chute en fonction de la consigne de départ (avant, arrière, tampon-buvard, feuille morte...) pour pouvoir repartir. Le jeu s'arrête soit à la fin du temps décider, soit quand toutes les souris touchées.

variante : possibilité de faire le jeu en suwari waza.

vraiment, j'adore ! C'est tellement limpide !

Rendez-vous à 8h30 à "tartine avenue".

Mehdi a enfin reçu son hakama ! La classe, non ?!

Et voilà celui qu'on salue à chaque séance ! Voilà O Sensei en pleine action !

Après un échauffement "relais" pour travailler la coordination motrice et bien se préparer à la pratique, ce soir, c'était hanmi handachi waza...

- ushiro ryo kata dori kokyu nage pour se mettre en jambes (ou plutôt en genoux)

- shomen uchi kote gaeshi pour travailler le tenkan

- shomen uchi uchi kaiten nage pour le plaisir du tenkan ;o)

Attention, il n'y aura pas de cours lundi 7 décembre... je n'ai pas réussi à trouver quelqu'un pour me remplacer... (réunion parents / profs au collège)

Et voilà, le jeu de la séance de noël est prêt ! y'a plus qu'à attendre la dernière séance avant les vacances pour l'utiliser ! ho ho ho !

Je m'aperçois que je n'ai pas encore parlé du petit livre d'aïkido que j'affectionne particulièrement...

Il s'agit du livre "à l'école de l'aïkido"

C'est un livre à l'usage des jeunes pratiquants qui est formidablement illustré, et qui permet mieux comprendre sa pratique, et d'avoir la culture de sa discipline... J'en ai toujours 3-4 d'avance dans le placard de mon club, pour permettre aux enfants de l'avoir rapidement... 

Ce livre a été conçu, écrit et illustré par Francesco Dessi, 6ème dan d'aïkido (et 3ème dan de Iaido), professeur d'aïkido à Milan.

Vous pourrez le trouver ici :

http://www.budobooks.eu/store/en/

ou au club 

Voilà une très jolie vidéo... j'aime la philosophie qui s'en dégage !

Pour ceux qui recherchent des idées pour leurs cours enfants, il y en a plein dans le livre de Fabrice de Ré !

http://www.thebookedition.com/aikido---entre-jeu-et-technique-de-fabrice-de-re-p-94717.html

Au programme ce soir pour mes loustics, une petite séance autour du jo.

échauffement :

- chat-chute (avant, arrière et tampon buvard)

Ensuite, travail des chutes par groupe de 3 : 

- 2 enfants tiennent le jo, et un chute par dessus, et on échange les rôles. (chute avant, chute arrière)

- le tsuki : par 3 : un enfant entre 2 autres . L'enfant du milieu frappe tsuki sur un premier enfant, puis effectue un henka pour faire un tsuki sur l'autre enfant. Les enfants passent au milieu chacun leur tour 

partie principale :

- toujours par 3, comme sur l'exercice du tsuki, mais cette fois l'enfant attaqué réalise un kokyu nage, récupère le jo puis attaque le 3ème enfant, qui fait à son tour un kokyu nage, puis attaque le premier enfant, et ainsi de suite.

- même organisation sur d'autres techniques.

fin de séance : 

exercice de chute chacun son tour : Les enfants sont 2 par 2, à genoux tiennent le jo, de façon à faire un parcours. Un enfant passe en chute avant doucement par dessus tous les Jo, puis prend la place d'un enfant à genou. 

petite ronde des jo

retour au calme

petit jeu calme (maître sushi)

Comme je ne publie pas souvent d'articles, pensez à vous abonner à la newsletter !

petit parcours ukémi pour l'échauffement :

- chute avant par dessus les jo, puis par dessus un jo surélevé.

- chute arrière complète dans un couloir de plots

- chute tampon-buvard ensuite... 

la future bannière... encore un peu de travail et je la mets sur le blog... 

voici le lien vers mon ancien blog... que je n'arrive pas à importer !

aikidokids

Ce soir c'est le dernier cours de la saison, alors les ados et les petits se retrouvent ensemble pour un cours d'une heure. Un bonne vingtaine seront là pour un moment convivial qui commencera, comme d'habitude par un jeu d'échauffement... Et aujourd'hui ce sera le Roller Catch, un forme améliorée du facteur !

Il faut placer les enfants par trois, les uns derrière les autres, et former un cercle, et les asseoir par terre. 1 enfant doit tourner autour de la ronde. Il va taper sur l'épaule d'un enfant qui à son tour va taper sur l'épaule de l'enfant situé devant lui, et ainsi de suite jusqu'à ce que l'enfant en tête de colonne soit touché. Dès qu'on est touché, il faut se lever le plus vite possible, faire le tour de la ronde et se rasseoir à sa place. On a le droit de pousser, doubler, attraper pour s'asseoir dans les 3 premiers. Le 4ème doit faire le tour du cercle, et le jeu recommence...